Pomodoro laiko valdymo technika laipiojimo ir bendradarbystės erdvėje

Francesco Cirillo sugalvojo Pomodoro techniką būdamas studentu – jis norėjo kuo mažiau laiko skirti studijoms. Šiandien Francesco technika žinoma visame Pasaulyje, o jis pats konsultuoja žmones laiko valdymo klausimais. Technika gavo savo pavadinimą iš „pomidorų“ laikmačio, kuri Francesco naudojo kai darė savo eksperimetą su namų darbais.

Pomodoro technika skirta verslo žmonėms atrodo taip:

  1. Susidaryk svarbiausių dienos užduočių sąrašą.
  2. Pradėk nuo svarbiausios užduoties.
  3. Dirbk 25 minutes.
  4. Atsitrauk 10 minučių – pasidaryk mankštą arba pralipk keletą lengvų laipiojimo trasų.
  5. Vėl skirk 25 minutes darbui.
  6. Kai išdirbsi 4 kartus po 25 minutes pailsėk 15-20 minučių – sveikai užkask, išgerk proteino arba vaisių kokteilį.

Kaip tai veikia?

Smegenys žino, kad greit bus poilsis ir tada efektyviau susitelkia užduotims.

Turi tik 1 darbą vienu metu – jokių pokalbių, socialinių tinklų ir kitų produktyvaus laiko valgytojų.

Išvbandyk technika ir pasidalink su mumis kaip sekėsi.

24/7 membership

Fill out the form and we will contact you shortly.

Registracija į renginį

Pomodoro laiko valdymo technika laipiojimo ir bendradarbystės erdvėje

Registracija

Užpildyk formą ir mes susisieksime su tavim artimiausiu metu.

Erdvių nuoma

Užpildyk formą ir mes susisieksime su tavim artimiausiu metu.

24/7 narystė

Užpildyk formą ir mes susisieksime su tavim artimiausiu metu.