Programos

Laipiojimas – tai procesas, kur tikslas pasiekiamas žinant kryptį ir nuosekliai judant jos link. Laipiojimo programa padės per trumpą laiką įgauti reikalingių žinių, įgūdžių, patirčių nuosekliam judėjimui bei tobulėjimui.

Moterys lipa

Moterys lipa” programos tikslas sukurti  įtraukiančią ir jaukią aplinką.

Nuosekli 4 sesijų laipiojimo programa, sukurta moterims. Čia išmoksi pagrindinių laipiojimo technikų, įgysi žinių, kaip treniruotis pagal moters ciklą, jaustis gerai ir pasiekti rezultatų. Programa supažindins su laipiojimo kultūra ir padės greitai įsilieti į bendruomenę.

Kiekviena 100 minučių sesija subalansuota visapusiškai atliepti tavo specifinius, kaip laipiotojos poreikius.

Ką gausi:

  • daugiau jėgos, lankstumo, didesnę ištvermę ir koordinaciją;
  • išmoksi pagrindinių laipiojimo technikų;
  • suprasi problemų sprendimo ir atsparumo pagrindus;
  • susipažinsi su laipiojimo žodynu ir bendruomenės kultūra.

Taip pat gausi:

  • 30 dienų abonementą;
  • laipiojimo batelius ir įranga kiekvienai sesijai.

(Nebe)naujokas

Ar patyręs laipiotojas – mėgėjas gali padaryti daugiau prisitraukimų nei naujokas? Nebūtinai!

Patyręs mėgėjas kitaip mato trasas ir kybius, kitaip ruošiasi bandymui pralipti trasą, kitaip mąsto.

4 sesijų programoje, skirtoje laipiojimo naujokams tu:

  • susipažinsi bei išbandysi pagrindinius laipiojimo judesius ir technikas;
  • sužinosi kaip „skaityti“ trasas;
  • išmoksi įtraukti specifinius jėgos ir ištvermės pratimus į savo dienos rutiną;
  • praplėsi savo ribas laipiojime (ir ne tik);
  • užduosi klausimus ir gausi atsakymus;
  • sužinosi, kas yra augimo mąstysena.

Taip pat gausi:

  • 30 dienų abonementą;
  • laipiojimo batelius ir įrangą kiekvienai sesijai;
  • 3 mobilumo užsiėmimus.

Lipk kaip Pro

Tu nesiruoši tapti profesionaliu laipiotoju, tačiau nori pakelti savo lipimo kategoriją ir tapti stipresniu (-e)? Ši programa skirta kaip tik tau!

4 sesijų programoje sužinosi kaip:

  • profesionalų treniruočių principus ir programas pritaikyti sau;
  • efektyviau judėti ant laipiojimo sienos ir tinkamai naudoti kojas lipant;
  • atrasti skirtingų laipiojimo būdų bei judesių įvairovę;
  • išsikelti laipiojimo tikslus ir siekti jų (net ir tada, kai tavo gyvenimas verčiasi aukštyn kojom);
  • tinkamai pasiruošti laipiojimo sesijai ar lemtingam pralipimui.

Taip pat gausi:

  • 30 dienų abonementą;
  • laipiojimo batelius ir įrangą kiekvienai sesijai.

Alpinizmo pagrindų kursas

Ruošiesi savo pirmai kelionei į kalnus, ar nori atnaujinti savo įgūdžius? Ši mokymų programa suteiks naujų žinių ir praktinės patirties bei fizinio pasirengimo, reikalingo, norint pasiruošti kelionei į kalnus.

8 sesijų programoje:

  • susipažinsi su kalnų kelionių technikos pagrindais;
  • išmoksi pagrindinių alpinizmo mazgų ir suprasi, kada ir kaip naudoti kiekvieną mazgą įvairioms alpinizmo užduotims atlikti;
  • išmoksi pagrindinių žodinių komandų naudojamų kalnuose;
  • išmoksi įvairių pakilimo ir nusileidimo su virve būdų;
  • gausi stočių įrengimo, saugos ir savisaugos praktikos;
  • įgysi gebėjimą judėti ryšyje su slenkančia sauga;
  • naudosi įgytus įgūdžius ir žinias praktikoje, judant vertikalia siena;
  • įgysi teorinį supratimą apie alpinizmo principus, įskaitant rizikos vertinimą, maršruto planavimą ir saugumą kalnuose;
  • pasitikrinsi žinias ir įgūdžius sąlygose artimose realioms.

Taip pat gausi:

  • laipiojimo batelius praktiniams užsiėmimas;
  • visą reikalingą techninę įrangą, virves, saugos priemones (kviečiame atsinešti savo įrangą, jei ją turi);
  • 1 mėnesio laipiojimo abonementą.

Transformacinė programa “Aukštyn”

Programa sudaryta, remiantis keturiais sveikatos aspektais: emociniu, psichiniu, dvasiniu, fiziniu bei bio-individualumo.

12 užsiėmimų programoje:

  • suprasi savo mitybos įpročius ir atrasi kokie pokyčiai reikalingi;
  • gausi streso valdymo ir atsparumo stresui didinimo technikas;
  • susipažinsi su laipiojimo pagrindais ir išmoksi judėti vertikaliai;
  • pagerinsi fizinį pasirengimą ir sutvirtinsi kūną;
  • geriau pažinsi savo elgsenos ypatumus su DISC asmenybės profiliu;
  • gausi profesionalius patarimus kiekviename programos etape;
  • pajausi stiprų bendruomenės palaikymo jausmą;
  • padidinsi pasitikėjimą savimi ir savo galiomis.

Taip pat gausi:

  • laipiojimo batelius ir visą reikalingą įrangą praktiniams užsiėmimas;
  • 2 mėnesių laipiojimo abonementą.

Kainynas

24/7 membership

Fill out the form and we will contact you shortly.

Registracija į renginį

Programos

Registracija

Užpildyk formą ir mes susisieksime su tavim artimiausiu metu.

Erdvių nuoma

Užpildyk formą ir mes susisieksime su tavim artimiausiu metu.

24/7 narystė

Užpildyk formą ir mes susisieksime su tavim artimiausiu metu.