“Climbation” savaitė šalia jūros
Pakelk savo laipiojimą į naują lygį
Atskleisk savo laipiojimo potencialą ir pagerink bendrą savijautą su mūsų unikaliu projektu „Climbation“ savaitė. Taip pat pasinaudok išskirtine galimybe apsistoti Fabrique “Climber’s Hostel“!
„Climbation“ savaitė yra skirta visų lygių laipiotojams, vertinantiems savo laiką. Šią transformacinę savaitę, kurią lydės ekspertai, pasiūlysime susitelkti į laipiojimo techniką, judėjimą, neuronų mokslą ir mitybą. Tai galėsite daryti nepalikdami darbų arba atvirkščiai spėdami pasidžiaugti jūra, nes visos sesijos prasidės 18:00.
Savaitės programai diriguos Mikhail Kochetkov, turintis beveik 30 metų laipiojimo patirtį. Miša dalyvavo pasaulio taurėse ir čempionatuose, buvo Lietuvos laipiojimo boulderingo ir sudėtingojo lipimo čempionato nugalėtoju, taip pat įveikė 8a+ boulderinga ir 8C sportinį maršrutą. Miša yra sporto mokslo magistras, turi daugiau nei 15 metų laipiojimo trenerio patirtį ir puikiai supranta laipiojimo progresui būtinų įgūdžių ir aplinkybių spektrą. Jis nekantrauja pasidalinti savo žiniomis! Prisijunk!
Programa:
Kasdien 2-3 valandų vakarinės sesijos prasidės 18:00 val.
1 Diena: 18:00 Dinaminis apšilimas ir laipiojimo sesija priderinta dalyvių lygiams
Sužinosi, kaip efektyviai parengti savo kūną su dinamine apšilimo sesija prieš laipiojimą ir kaip planuoti savo laipiojimo sesiją.
2 Diena: 11:00 Vėlyvieji pusryčiai („Brunch”) 18:00 Lankstumo sesija
Pasimėgausi skaniu maistu ir mažiau žinomomis sveikatinimo trenerės Evelinos Kasinskajos įžvalgomis apie mitybą ir maisto produktų pasirinkimą.
Vakarinėje mobilumo sesijoje išmoksi judesių, kurie padės efektyviau ir grakščiau judėti laipiojimo siena.
3 Diena: 18:00 Laipiojimo technikos ir koncentracijos sesija
Tobulinsite savo laipiojimo technikos įgūdžius ir gebėjimą koncentruotis į konkrečius technikos elementus.
4 Diena: 18:00 Laipiojimo ištvermės treniruotė, jos tikslai ir ypatumai
Sužinosi, kaip ištvermės treniruotės prisideda prie tavo laipiojimo progreso, plėsi savo ribas su ištvermės treniruote ir išmoksi kvėpavimo technikų.
5 Diena: 18:00 Kaip veikia neuronai ir kokia įtaką daro judesiams ir sprendimams
Pasinersi į neuronų, kurie atlieka pagrindinį vaidmenį mūsų judėjime, pasaulį. Praktinį seminarą ves judesio mokslo tyrėjas Viney Prakash Dubey (anglų kalba).
6 Diena: 18:00 Laipiojimas, refleksijos sesija ir afteris!
Pagal norą galėsi atlikti DISC asmenybės elgsenos testą ir susitikti konsultacijai su Tatjana Kochetkova, sertifikuota verslo trenere ir DISC grįžtamojo ryšio specialiste. Testo rezultatai padeda geriau suvokti savo stiprybes ir sukurti aplinką, kurioje gali pasiekti geriausių rezultatų sporte, darbe, gyvenime.
Savaičių datos:
Birželio 15-20
Liepos 6-11
Rugpjūčio 3-8
Rinkis iš 2 “Climbation” paketų:
Basic paketas (220 eur): Dalyvavimas programoje + laipiojimo erdvė ir atvira bendradarbystės erdvė Fabrique darbo metu
Turbo paketas (290 eur): Dalyvavimas programoje + 24/7 laipiojimo erdvė ir atvira bendradarbystės erdvė + nakvynė „Fabrique Climbers” hostelyje (nuo šeštadienio iki penktadienio).
Užduok klausimus:
hello@fabrique.lt
Inst: fabrique.lt
FB: https://www.facebook.com/fabriquelt
Registruokis: https://docs.google.com/…/1FAIpQLScq5mWoYXjzoy…/viewform
!Vietų skaičius ribotas!
