Koks yra geriausias būdas treniruotis?
Vienam, su treneriu ar su draugais?
Pasirinkimas treniruotis vienam, kompanijoje ar su treneriu, priklauso ne tik nuo asmeninių pageidavimų, bet ir nuo tavo asmeninių ypatybių, įgūdžių bei konkrečių tikslų.
Apžvelkime kiekvieno varianto privalumus ir trūkumus:
Treniruotis vienam
| Privalumai: 1) Visiška laisvė ir lankstumas pasirenkant trasas, pratimus ir treniruočių laiką. 2) Tavo dėmesys mažiau išsiblaško ir tu gali susitelkti tik į savo užduotis ir tikslus. 3) Efektyviau praleidi laiką, nes nėra bendravimo. 4) Gali „atsisukti į save” ir pasiekti „čia ir dabar” momentą. | Trūkumai: 1) Atimi iš savęs galimybę mokytis iš kitų. 2) Laipioti gali būti smagiau kompanijoje. 3) Gali trūkti palaikymo. |
Treniruotės su treneriu
| Privalumai: 1) Treneris duoda naudingų patarimų, pritaikytų tavo poreikiams ir laipiojimo lygiui. 2) Treneris padeda subalansuotai dirbti ir su stipriomis pusėmis ir su silpnosiomis vietomis. 3) Treneris motyvuoja ir koreguoja, kai viskas vyksta ne pagal planą. 4) Greičiau pasieki pažangą. 5) Treneris koreguoja tavo techniką, judesius ir prižiūri saugumą. | Trūkumai: 1) Finansinės išlaidos. 2) Reikia susiderinti tvarkaraščius. |
Treniruotės su draugais
| Privalumai: 1) Tai smagu, motyvuoja ir leidžia atsipalaiduoti geroje kompanijoje. 2) Draugai palaikys ir patars. 3) Iš kitų gali išmokti technikos ir naudingų įgūdžių. | Trūkumai: 1) Jūsų laipiojimo lygis gali būti skirtingas ir dėl to jums netinka tos pačios trasos ir užduotys. 2) Bendravimas gali atitraukti dėmesį nuo treniruočių. 3) Retais atvejais gali kilti konfliktų ar nesveikos konkurencijos. |
Žinoma, gali pasinaudoti keliomis galimybėmis iš karto – pavyzdžiui, treniruotis grupėje su treneriu. Net jei dar nieko nepažįsti, labai tikėtina, kad susirasi naujų draugų, nes laipiojimas yra labai suartinantis užsiėmimas!
